僕が父に紹介され、マインドフル瞑想を始めたのは7ヶ月半前のことです。 それから毎日、朝夕2回欠かさずにやっています。 そんなマインドフルネスについて、今回は記事にしたいと思います。 マインドフルネスとは マインドフルネスは、今という瞬間に全ての…