前回の記事にも書きましたが、 最近生活リズムが崩壊していて、本当にまずいと思っています。 最近の日記は、朝起きられない事や、夜なかなか寝付けない事についての内容で大半を占めています。 なので、この場で生活リズム改善の公約をしたいと思います。 …

新年明けましておめでとうございます。 昨年は何もしていないようで、色々なことが僕の身の周りでは起こっていたような気がします。 一番嬉しかったのは、高等学校卒業程度認定試験（高認）を取得できたことですね。 （↓↓↓詳しくは下の記事を↓↓↓） bird-life…

僕が生きづらさを感じることの1つに、周りからの圧とか規範のようなものがありました。 「こうすべき、こうしないといけない」「こうするのが正しい、これは間違っている」 というようなルールです。 このような「価値判断」は、多くの人間がしていると思い…

最近、「今を生きる」「今に集中する」などという言葉を耳にすることはありませんか？ 今回は、僕が不安や恐怖に直面したときに使っている考えを一つ紹介します。 マインドフルネス 今回の考え方は「人生全体の今」なので、今に100％意識を向け、感情などを…

みなさんは”普通の人”と聞いて、どんな人を思い浮かべますか。逆に、”普通じゃない人”とはどんな人でしょう。 僕は中学生の時から、”普通”とは何かを考えるようになりました。今回は、仲のいい僕の叔母と話していて「なるほどな」と思ったことを記事にしたい…

自己紹介の記事でもいいましたが、僕は中学校１年生から朝起きられなくなり、学校は休んだり、昼過ぎから行ったりしていました。高校からは本格的にいけなくなり、約半年の休学を経て退学。 今は家族の理解も深まり、気持ちはすごく楽になりましたが、当時の…

僕は現在16歳（今年で17歳）です。中学校1年生の途中から学校に行きづらくなって、朝起きられなくなりました。中学校はお昼から行ったり休んだりという感じに。 なんとか高校に進学しましたが、動悸や吐き気などの身体症状が出てしまい、1年生で退学。 現在…